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Scuola di Danza Milano

Alele's Company

SCUOLA DI DANZA, BALLO, FITNESS.
VIA MAC MAHON, 9 20155 MILANO.

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Yoga

Si tratta di un percorso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche a partire dal lavoro sul corpo, dinamico e statico tipiche dell’hatha yoga (asana), usando tecniche di pranayama (respirazione), tecniche di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana), l’utilizzo dei suoni (mantra). Al termine di ogni lezione c’è un rilassamento guidato. Le lezioni sono accessibili a tutti ed ogni lezione dura un’ora. Si consiglia un abbigliamento comodo. Si pratica scalzi o con dei calzini.

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