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SCUOLA DI DANZA, BALLO, FITNESS.
VIA MAC MAHON, 9 20155 MILANO.

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Pilates

Il metodo Pilates si basa su principi come la respirazione, il baricentro, la precisione, la concentrazione, il controllo e la fluidità dei movimenti.

L’obiettivo è quello di migliorare la flessibilità e l’estensione, la coordinazione, la forza e la resistenza muscolare, la postura, il controllo del corpo e la concentrazione mentale. Per poter eseguire ogni esercizio in modo corretto è fondamentale coordinare il movimento con la respirazione.

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