esercizi di stretching..
Quando ci si ritrova ad avere movimenti contratti, rigidi, limitati Flexibility è un toccasana.
Dopo aver fatto un’ora di stretching ci si sente rigenerati, lo stress sia mentale che fisico sparisce.
I benefici dello stretching dinamico sono tanti:
aumento della flessibilità e dell’elasticità,
un’ottima forma di preparazione per chi pratica attività sportiva,
mantenendo in salute le articolazioni e il sistema cardiocircolatorio e respiratorio.
Infine questa disciplina ha straordinari effetti sull’umore.