Corsi

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le … [Read more...] about Zumba Fitness

Si tratta di un percorso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche a partire dal lavoro sul corpo, dinamico e statico tipiche dell’hatha yoga (asana), usando tecniche di pranayama (respirazione), tecniche di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana), l’utilizzo dei suoni (mantra). Al termine di ogni lezione c’è un rilassamento … [Read more...] about Yoga

Il tango è un ballo basato sull'improvvisazione, caratterizzato da eleganza e passionalità. Il passo base del tango è il passo in sé, dove per passo s'intende il normale passo di una camminata. La posizione di ballo è un abbraccio frontale più o meno asimmetrico, a seconda dello stile, in cui l'uomo con la destra cinge la schiena della propria ballerina e con la sinistra le … [Read more...] about Tango Argentino

La salsa è il ballo di coppia danzato sulle note dell'omonimo genere musicale, ed ha movimenti e regole codificate. Esistono varie scuole, stili e tecniche diverse; tuttavia le principali sono la salsa cubana, la salsa venezuelana e la salsa portoricana, le quali a loro volta possono dividersi in altre sottocategorie (come la NY Style, altrimenti nota come Mambo On 2).Uno … [Read more...] about Salsa

Il percorso di danza è incentrato sul movimento, il ritmo, il gioco corporeo come elementi fondamentali di espressione di sé, di comunicazione e di relazione. Il bambino è guidato a conoscere il proprio corpo e a scoprire il movimento nello spazio, affinando l’orientamento e la percezione dello spazio personale. È guidato ad apprendere i primi elementi della Danza: le posizioni … [Read more...] about Propedeutica alla Danza

Il corso di Power Tonic è l'unione di Power Yoga, Pilates e Tonificazione. Si basa sul dinamismo, la velocità di esecuzione e alla componente mentale.Sono presenti i principi del fitness, con lo scopo di risvegliare l'energia, di tonificare e di bruciare i grassi. Insegnanti:Carla Colombi … [Read more...] about Power Tonic

Il metodo Pilates si basa su principi come la respirazione, il baricentro, la precisione, la concentrazione, il controllo e la fluidità dei movimenti.L'obiettivo è quello di migliorare la flessibilità e l'estensione, la coordinazione, la forza e la resistenza muscolare, la postura, il controllo del corpo e la concentrazione mentale. Per poter eseguire ogni esercizio in modo … [Read more...] about Pilates

Ballo swing di origini afroamericane nato negli anni 20 ritornato prepotentemente nelle sale da ballo di oggi, un ballo divertente, per tutti, che sa di gioia e di rinascita, sulla meravigliosa musica jazz/swing anni 30. Insegnanti:Annalena Berton … [Read more...] about Lindy Hop

La danza hip hop è una disciplina di ballo, o recentemente anche considerata come "danza sportiva" dalla IDSF (International Dance Sport Federation), che proviene o aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento Hip Hop. B-boying (Breakdance), Locking, Popping e Uprock sono le originali danze Hip hop "di strada" (street dance). La principale danza Hip hop è … [Read more...] about Hip Hop

Un lavoro su di sé, basato sull’isolamento corporeo, per imparare a muovere correttamente e fluidamente ogni singola parte del corpo, esercizi sulla coordinazione e sulla corretta postura, studio delle tecniche dei giri e dei pasitos. L’obiettivo finale è quello di una massima padronanza dei propri movimenti e di sé, per riuscire a comunicare liberamente all’interno del ballo … [Read more...] about Gestualità Femminile